受験生の生活

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受験生には昼寝が必要!効果的な時間や昼寝の仕方を紹介!

受験生には昼寝が必要です。記憶の定着や集中力のアップにつながる昼寝は勉強の効率を上げてくれます。適切な昼寝を行って、効果的な受験勉強を行っていきましょう。この記事では、昼寝を行う時間や昼寝によってどのようなメリットがあるかを紹介していきます。
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受験生のための効果的な休憩と疲労回復法

受験生にとって疲労が蓄積しているような状況はよくありません。集中力の低下などを引き起こす可能性があるためです。この記事では、効果的な休憩方法と疲労回復の方法を解説しています。
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手洗いの種類と正確な方法について

こんにちは。アラフォーパパです。 コロナウイルス感染症の拡大後、ほとんどの方が手洗いをこまめに行うようになったのではないでしょうか。 しかし、手洗いの正確なやり方を教えてくれる人は殆どおらず、自己流になってはいませんか? 今回の記事では、手...
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受験生のためのやる気スイッチとドーパミンの関係

こんにちは、受験生のみなさん!アラフォーパパです。 受験勉強に取り組む中で、やる気を持ち続けることはとても重要ですよね。 しかし、さすがに受験勉強開始から本番までずっとやる気に満ちているという方は少ないのではないでしょうか。 何度も何度もや...
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大学受験生のための睡眠時間とレム睡眠、ノンレム睡眠の重要性!

ノンレム睡眠とレム睡眠の解説から始まり、睡眠の質を向上させるための記事を作成しました。睡眠に対する理解度を高めて、よりよい睡眠時間を過ごしてください。
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受験生のための風邪予防ガイド:体調管理のポイントと注意事項

こんにちは。アラフォーパパです。 受験生のための風邪予防ガイドへようこそ。 受験生の皆さんは大切な試験に向けて勉強に励んでいますが、その間に体調管理と風邪予防を怠ってしまうと、思わぬトラブルが起こるかもしれません。 このガイドでは、体調管理...
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受験生にも重要な行動変容ステージモデルとは?

こんにちは。アラフォーパパです。 勉強をしなければいけないけれど、どこか他人事。 やらないといけないと思っているけど、どうやったらいいかイマイチわからない。 こんなことを感じたことはありませんか? 今回は行動変容ステージモデルという聞き慣れ...
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受験生のモチベーションを維持するための5つの方法

こんにちは。アラフォーパパです。 受験勉強は捗っていますか? 勉強を続けるにはモチベーションが非常に重要ですよね。 やる気が出ないときには、何もできないですし、やったとしても覚えられない、解けないなどあまり意味がない時間を過ごしてしまいます...
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受験生のためのノンレム睡眠の4つのステージと睡眠の最適化

ノンレム睡眠の睡眠段階を解説しました。睡眠段階は1~4があり、浅い眠りから深い眠りまであり、深い睡眠では、身体の疲労回復や免疫強化などのメリットがあると言われています。良い睡眠をとって良い結果につながればと思います。
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受験生のための携帯電話の使用をやめる方法

こんにちは。アラフォーパパです。 受験勉強をしているときに、集中が切れるとついつい手が伸びてしまう携帯電話。 みなさん経験があると思います。 携帯電話に手が伸びると、画面に集中してしまい、受験勉強は疎かになっていきます。 気づくと時間が経っ...
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