受験生の生活 受験生のためのやる気スイッチとドーパミンの関係
こんにちは、受験生のみなさん！アラフォーパパです。受験勉強に取り組む中で、やる気を持ち続けることはとても重要ですよね。しかし、さすがに受験勉強開始から本番までずっとやる気に満ちているという方は少ないのではないでしょうか。何度も何度もやる気ス...
受験生の生活
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受験生の生活 正確なうがいの方法と使用する洗浄液の種類について
こんにちは。アラフォーパパです。みなさんは小さいころからうがいをしましょうと言われてきましたか？そのときにうがいの仕方を教えてもらったかどうか、思い出してみてください。上を向いてガラガラとうがいをしますか？口の中に水を含んでクチュクチュとや...
受験生の生活 手洗いの種類と正確な方法について
こんにちは。アラフォーパパです。コロナウイルス感染症の拡大後、ほとんどの方が手洗いをこまめに行うようになったのではないでしょうか。しかし、手洗いの正確なやり方を教えてくれる人は殆どおらず、自己流になってはいませんか？今回の記事では、手洗いの...
受験生の生活 受験生のためのノンレム睡眠の４つのステージと睡眠の最適化
ノンレム睡眠の睡眠段階を解説しました。睡眠段階は１～４があり、浅い眠りから深い眠りまであり、深い睡眠では、身体の疲労回復や免疫強化などのメリットがあると言われています。良い睡眠をとって良い結果につながればと思います。
受験生の生活 受験生のための睡眠とモチベーションの重要性
こんにちは。アラフォーパパです。受験勉強は、学生時代にとってとても大変な時期です。この時期にモチベーションを維持して、勉強を頑張ることは、成功への重要な鍵になります。そのため、モチベーションの維持には特に注意を払う必要があります。今回の話題...
受験生の生活 受験生にも重要な行動変容ステージモデルとは？
こんにちは。アラフォーパパです。勉強をしなければいけないけれど、どこか他人事。やらないといけないと思っているけど、どうやったらいいかイマイチわからない。こんなことを感じたことはありませんか？今回は行動変容ステージモデルという聞き慣れないモデ...
受験生の生活 受験生のための効果的な休憩と疲労回復法
受験生にとって疲労が蓄積しているような状況はよくありません。集中力の低下などを引き起こす可能性があるためです。この記事では、効果的な休憩方法と疲労回復の方法を解説しています。
受験生の生活 受験生が知っておきたい！風邪予防の基本と実践方法
こんにちは。アラフォーパパです。受験と聞くと勉強と想像すると思います。しかし、健康な状態でなければ、十分に勉強を行うことも難しいと思います。健康を害することとして最初に思いつくのは風邪ではありませんか？風邪は受験生を抱える家庭では、特に注意...
受験生の生活 眠気が現れる！？計算力が低下！？二酸化炭素の知られざる影響と二酸化炭素濃度を減らす工夫
こんにちは。アラフォーパパです。二酸化炭素はみなさんご存知ですよね。今回はその二酸化炭素が身体に及ぼす影響について解説します。もしかしたら、学校で授業中に薬剤師が二酸化炭素濃度を測定しているところに出会ったことがあるかもしれません。空気中の...
受験生の生活 集中力の低下にたんぱく質摂取は効くのか-セロトニンを中心に-
こんにちは。アラフォーパパです。この記事では、集中力が低下したときにタンパク質を摂取すると集中力が回復しやすいのかについて検討します。集中力に関連すると言われている神経伝達物質にセロトニンがあります。タンパク質とセロトニンの関係から、たんぱ...
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