受験生の生活 受験生にも重要な行動変容ステージモデルとは？
こんにちは。アラフォーパパです。勉強をしなければいけないけれど、どこか他人事。やらないといけないと思っているけど、どうやったらいいかイマイチわからない。こんなことを感じたことはありませんか？今回は行動変容ステージモデルという聞き慣れないモデ...
受験生の生活
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受験生の生活 受験生をサポートする親の心構えとアドバイス
こんにちは。アラフォーパパです。今回は、受験生本人ではなく、親御さんに対してのお話になります。受験生本人も受験生活はとても大変な物ですが、それを見守っている親御さんの気持ちもとても大変です。自分のことじゃないのに、放って置けない。でも、口を...
受験生の生活 受験生のための目の疲れを解消するストレッチ方法
集中して勉強をしていると目を酷使しています。目を休めるための目のストレッチについて解説しています。ストレッチをしたり、使わない時間を作ったりして、目を労ってあげてください。
受験生の生活 受験生のためのブルーライト対策と質の高い睡眠の確保
スマートフォンなどのスクリーンから放射されるブルーライトの睡眠への影響について解説しました。寝る前のリラックスと思っている方もいるかもしれませんが、かえって睡眠の質を下げている可能性があります。受験生には良い睡眠をとってもらいたいので、ぜひ寝る前のブルーライトは排除しましょう。
受験生の生活 正確なうがいの方法と使用する洗浄液の種類について
こんにちは。アラフォーパパです。みなさんは小さいころからうがいをしましょうと言われてきましたか？そのときにうがいの仕方を教えてもらったかどうか、思い出してみてください。上を向いてガラガラとうがいをしますか？口の中に水を含んでクチュクチュとや...
受験生の生活 午後のクラッシュを乗り越えるための受験生向けの有効な対策
お昼ごはんを終えて、午後になると急に睡魔が襲ってきませんか？食事を食べすぎたなど原因が分かる場合もありますが、明確な原因がなくても集中力の低下や眠気の発現があったりします。そういった現象を午後のクラッシュと呼んでいます。午後のクラッシュをうまく乗り越えて、勉強を頑張りましょう。
受験生の生活 受験生のための狭いスペースでもできるストレッチ法
椅子に座っている状態で出来るストレッチについて解説しました。狭い場所でもできますので、勉強の合間に少し行うことで、集中力の改善などに役立つと思います。
受験生の生活 音楽の種類と集中力：受験生のための効果的な学習法
こんにちは。アラフォーパパです。受験勉強は大変で、なかなか集中力がつづかないものですよね。そんなときには、音楽を活用しているのではないかなと思います。しかし、どのような音楽が集中力を高めるために有効なのか考える必要があると思います。この記事...
受験生の生活 受験生のための睡眠とモチベーションの重要性
こんにちは。アラフォーパパです。受験勉強は、学生時代にとってとても大変な時期です。この時期にモチベーションを維持して、勉強を頑張ることは、成功への重要な鍵になります。そのため、モチベーションの維持には特に注意を払う必要があります。今回の話題...
受験生の生活 4当5落って本当！？必要な睡眠時間は？
こんにちは。アラフォーパパです。受験生にとって勉強する時間の確保はとても大事です。睡眠に関係する言葉として、４当５落という言葉がありますが、聞いたことはありますか？4当5落とは、4時間睡眠で勉強すれば合格し、5時間睡眠では落第するという言葉...
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