受験生の生活 眠気が現れる！？計算力が低下！？二酸化炭素の知られざる影響と二酸化炭素濃度を減らす工夫
こんにちは。アラフォーパパです。 二酸化炭素はみなさんご存知ですよね。 今回はその二酸化炭素が身体に及ぼす影響について解説します。 もしかしたら、学校で授業中に薬剤師が二酸化炭素濃度を測定しているところに出会ったことがあるかもしれません。 ...
受験生の生活
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受験生の生活 昼寝から目覚めやすくなる方法-受験生向けガイド-
集中力を維持したり、記憶力を向上させるために、受験生には昼寝が必須です。しかし、昼寝をしても起きれず、無駄に時間が過ぎてしまうことも。そんなことが起きないように、昼寝から目覚めやすくするための準備をしましょう。いくつかの方法を解説していますので、ぜひご覧ください。
受験生の生活 受験生のための風邪予防ガイド：体調管理のポイントと注意事項
こんにちは。アラフォーパパです。 受験生のための風邪予防ガイドへようこそ。 受験生の皆さんは大切な試験に向けて勉強に励んでいますが、その間に体調管理と風邪予防を怠ってしまうと、思わぬトラブルが起こるかもしれません。 このガイドでは、体調管理...
受験生の生活 大学受験生のための睡眠時間とレム睡眠、ノンレム睡眠の重要性！
ノンレム睡眠とレム睡眠の解説から始まり、睡眠の質を向上させるための記事を作成しました。睡眠に対する理解度を高めて、よりよい睡眠時間を過ごしてください。
受験生の生活 受験生のための睡眠とモチベーションの重要性
こんにちは。アラフォーパパです。 受験勉強は、学生時代にとってとても大変な時期です。 この時期にモチベーションを維持して、勉強を頑張ることは、成功への重要な鍵になります。 そのため、モチベーションの維持には特に注意を払う必要があります。 今...
受験生の生活 集中力の低下にたんぱく質摂取は効くのか-セロトニンを中心に-
こんにちは。アラフォーパパです。 この記事では、集中力が低下したときにタンパク質を摂取すると集中力が回復しやすいのかについて検討します。 集中力に関連すると言われている神経伝達物質にセロトニンがあります。 タンパク質とセロトニンの関係から、...
受験生の生活 受験生が知っておきたい！風邪予防の基本と実践方法
こんにちは。アラフォーパパです。 受験と聞くと勉強と想像すると思います。 しかし、健康な状態でなければ、十分に勉強を行うことも難しいと思います。 健康を害することとして最初に思いつくのは風邪ではありませんか？ 風邪は受験生を抱える家庭では、...
受験生の生活 受験生のためのノンレム睡眠の４つのステージと睡眠の最適化
ノンレム睡眠の睡眠段階を解説しました。睡眠段階は１～４があり、浅い眠りから深い眠りまであり、深い睡眠では、身体の疲労回復や免疫強化などのメリットがあると言われています。良い睡眠をとって良い結果につながればと思います。
受験生の生活 受験生をサポートする親の心構えとアドバイス
こんにちは。アラフォーパパです。 今回は、受験生本人ではなく、親御さんに対してのお話になります。 受験生本人も受験生活はとても大変な物ですが、それを見守っている親御さんの気持ちもとても大変です。 自分のことじゃないのに、放って置けない。 で...
受験生の生活 4当5落って本当！？必要な睡眠時間は？
こんにちは。アラフォーパパです。 受験生にとって勉強する時間の確保はとても大事です。 睡眠に関係する言葉として、４当５落という言葉がありますが、聞いたことはありますか？ 4当5落とは、4時間睡眠で勉強すれば合格し、5時間睡眠では落第するとい...
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