受験生の生活 受験生のための目の疲れを解消するストレッチ方法
集中して勉強をしていると目を酷使しています。目を休めるための目のストレッチについて解説しています。ストレッチをしたり、使わない時間を作ったりして、目を労ってあげてください。
受験生の生活
受験生の生活 
受験生の生活 手洗いの種類と正確な方法について
こんにちは。アラフォーパパです。 コロナウイルス感染症の拡大後、ほとんどの方が手洗いをこまめに行うようになったのではないでしょうか。 しかし、手洗いの正確なやり方を教えてくれる人は殆どおらず、自己流になってはいませんか？ 今回の記事では、手...
受験生の生活 正確なうがいの方法と使用する洗浄液の種類について
こんにちは。アラフォーパパです。 みなさんは小さいころからうがいをしましょうと言われてきましたか？ そのときにうがいの仕方を教えてもらったかどうか、思い出してみてください。 上を向いてガラガラとうがいをしますか？ 口の中に水を含んでクチュク...
受験生の生活 受験生をサポートする親の心構えとアドバイス
こんにちは。アラフォーパパです。 今回は、受験生本人ではなく、親御さんに対してのお話になります。 受験生本人も受験生活はとても大変な物ですが、それを見守っている親御さんの気持ちもとても大変です。 自分のことじゃないのに、放って置けない。 で...
受験生の生活 集中力の低下にたんぱく質摂取は効くのか-セロトニンを中心に-
こんにちは。アラフォーパパです。 この記事では、集中力が低下したときにタンパク質を摂取すると集中力が回復しやすいのかについて検討します。 集中力に関連すると言われている神経伝達物質にセロトニンがあります。 タンパク質とセロトニンの関係から、...
受験生の生活 受験生のための風邪予防ガイド：体調管理のポイントと注意事項
こんにちは。アラフォーパパです。 受験生のための風邪予防ガイドへようこそ。 受験生の皆さんは大切な試験に向けて勉強に励んでいますが、その間に体調管理と風邪予防を怠ってしまうと、思わぬトラブルが起こるかもしれません。 このガイドでは、体調管理...
受験生の生活 音楽の種類と集中力：受験生のための効果的な学習法
こんにちは。アラフォーパパです。 受験勉強は大変で、なかなか集中力がつづかないものですよね。 そんなときには、音楽を活用しているのではないかなと思います。 しかし、どのような音楽が集中力を高めるために有効なのか考える必要があると思います。 ...
受験生の生活 受験生のためのブルーライト対策と質の高い睡眠の確保
スマートフォンなどのスクリーンから放射されるブルーライトの睡眠への影響について解説しました。寝る前のリラックスと思っている方もいるかもしれませんが、かえって睡眠の質を下げている可能性があります。受験生には良い睡眠をとってもらいたいので、ぜひ寝る前のブルーライトは排除しましょう。
受験生の生活 受験生にも重要な行動変容ステージモデルとは？
こんにちは。アラフォーパパです。 勉強をしなければいけないけれど、どこか他人事。 やらないといけないと思っているけど、どうやったらいいかイマイチわからない。 こんなことを感じたことはありませんか？ 今回は行動変容ステージモデルという聞き慣れ...
受験生の生活 受験生のための狭いスペースでもできるストレッチ法
椅子に座っている状態で出来るストレッチについて解説しました。狭い場所でもできますので、勉強の合間に少し行うことで、集中力の改善などに役立つと思います。
スポンサーリンク
