受験生の生活 大学受験生のための睡眠時間とレム睡眠、ノンレム睡眠の重要性! ノンレム睡眠とレム睡眠の解説から始まり、睡眠の質を向上させるための記事を作成しました。睡眠に対する理解度を高めて、よりよい睡眠時間を過ごしてください。 2023.05.28 受験生の生活
受験生の生活 受験生のためのノンレム睡眠の4つのステージと睡眠の最適化 ノンレム睡眠の睡眠段階を解説しました。睡眠段階は1~4があり、浅い眠りから深い眠りまであり、深い睡眠では、身体の疲労回復や免疫強化などのメリットがあると言われています。良い睡眠をとって良い結果につながればと思います。 2023.05.28 受験生の生活
受験生の生活 受験生には昼寝が必要!効果的な時間や昼寝の仕方を紹介! 受験生には昼寝が必要です。記憶の定着や集中力のアップにつながる昼寝は勉強の効率を上げてくれます。適切な昼寝を行って、効果的な受験勉強を行っていきましょう。この記事では、昼寝を行う時間や昼寝によってどのようなメリットがあるかを紹介していきます。 2023.05.24 受験生の生活
受験用語 大学入試共通テストとは? 大学入試の際に、多くの大学が利用する大学入試共通テスト。仕組みや科目、配点などをご紹介します。過去問を利用して、事前に対策を立てましょう。 2023.05.11 受験用語
受験生の生活 受験生のための狭いスペースでもできるストレッチ法 椅子に座っている状態で出来るストレッチについて解説しました。狭い場所でもできますので、勉強の合間に少し行うことで、集中力の改善などに役立つと思います。 2023.05.31 受験生の生活